1、眼与书本应保持30cm左右的距离。

2、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。

【资料图】

3、假如长时间的近距离用眼，眼的调节过度使用，没有充足的剩余调节力供以备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。

4、久而久之，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。

5、长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。

6、扩展资料：不要连续长时间用眼: 学业负担过重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。

7、这样连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，没有放松休息的时候，眼内外肌持续紧张，循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。

8、不要在强光或日光下看书、写字: 光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。

9、长期在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。

10、长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。

11、参考资料来源：百度百科-近视 参考资料来源：人民网-家长们注意：警惕孩子七个不良用眼习惯！。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。