1、　　一、防电脑辐射的方法是什么

(相关资料图)

2、　　使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影 响效果，且易造成眼睛疲劳。

3、　　注意室内通风。电脑显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇或者电风扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

4、　　电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

5、　　室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射，伤害更大。

6、　　操作电脑时注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大。

7、　　在电脑显示屏上安装滤色板减轻电脑辐射的伤害。

8、　　使用电脑一段时间后要用清水清洗脸部，因为使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒。清洗脸部能减少受到的辐射伤害。

9、　　多吃些胡萝卜、豆类食品、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质食物，经常喝些绿茶等等。

10、　　对于像微机操作这样常年枯坐的工作人员，加强户外活动，注意锻炼身体，提高身体素质，这乃是保持自身健康的根本。

11、　　二、电脑辐射的危害到底是什么

12、　　（1）电脑和家用电器的低频电磁辐射，对人体有伤害；

13、　　（2）伤害作用对不同人群有差异，妇女、少年儿童、老年体弱者为敏感人群，特别对胎儿损害更大；

14、　　（3）受害程度与接受辐射的积累剂量有关

15、　　（4）低频电磁辐射的非热效应和刺激为主要作用。

16、　　（5）对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生影响。

17、　　（6）尚待对分子生物及过程、细胞生物学过程和生物化学过程深入研究，进一步探明和揭示其作用机理。

18、　　计算机对皮肤的危害：

19、　　针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：混合性肤：这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。油性肤质：就会出油情况严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；干性肤质：则表现为皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，有黑斑。

20、　　三、电脑辐射的自我防护

21、　　电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

22、　　注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

23、　　注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的"盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

24、　　此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

25、　　四、防电脑辐射的饮食

26、　　1.绿豆、绿茶

27、　　绿豆和绿茶都有防辐射的效果，绿茶中的脂多糖可以有效防止辐射侵害你的身体，每天保持1杯以上的绿茶可以为你的皮肤铺上一层“保鲜膜”。

28、　　绿豆素来就有解百毒的效果，经过医学家证实，绿豆中含有帮助人体加速新陈代谢排出体内毒物的物质，可以抵抗各种污染包括辐射，尤其还有护理美白抗衰老的效果哦。

29、　　2.红色水果

30、　　红色的水果有有美白抗衰老防辐射的效果哦，因为红色水果中都含有一种抗氧化的维生素，也就是番茄红素，番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

31、　　3.海带

32、　　海带是放射性物质的克星哦，所以对付辐射是完美无缺的，因为海带中含有一种叫做海带胶质的物质，这种物质可以督促侵入人体的放射性物质从肠道排出哦，而且海带还是人体清洁剂哦，帮助身体排出毒素和废物呢。

33、　　4.各种豆类、十字花科蔬菜、新鲜水果

34、　　各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

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