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俗语:“人老三道坎,迈过就长寿”,指哪3道坎吗?有道理吗?

来源:傻姐美食 发表日期:2023-05-08 22:53:05


(资料图片仅供参考)

大家好,我是傻姐,这句老话“人老三道坎,迈过就长寿”并没有一个明确的来源,也没有一个固定的解释。不同的人可能会有不同的理解。但是,一般来说,这句话所指的三道坎是指人生中的三个重要阶段。

第一个坎是指70岁左右的高龄老年期,也就是常说的“耄耋之年”。这个阶段的人面临着许多身体机能下降和疾病风险增加的问题,如骨质疏松、关节炎、心血管疾病等。如果能够迈过这个坎,就可以进入更高龄的老年期,享受更长久的生命。

第二个坎是指80岁左右的晚期老年期,也就是常说的“古稀之年”。这个阶段的人不仅要面对身体机能下降和疾病风险增加的问题,还可能面临精神上的孤独和抑郁等问题。如果能够迈过这个坎,就可以进入更高龄的老年期,享受更长久的生命。

第三个坎是指90岁左右的老寿星阶段。这个阶段的人通常已经经历了一生中的许多挑战和艰辛,可能面临着身体机能更多的下降和更高的疾病风险。如果能够迈过这个坎,就可以进入更高龄的老年期,享受更长久的生命。

至于73岁和84岁是否也是坎,不同的人有不同的看法。有些人认为,这些岁数并没有一个明显的界限,只是人生中的普通岁数,没有特别的含义。而有些人则认为,这是古代大圣人孔子和孟子的寿数,是老年人年龄的代表,所以能活到这2个年龄就属于长寿的人了。

下面给大家推荐2个长寿菜谱,特别适合中老年人食用,学起来吧。

1、素炒芦笋:这道菜简单易做,健康美味。芦笋富含维生素和矿物质,可以促进消化和免疫系统的健康。将新鲜芦笋清洗干净,去掉硬茎部分,切成段,然后用油炒至变软,加入少量盐和胡椒粉,炒匀即可。你还可以加入洋葱和蘑菇等配菜,增加味道和营养价值。

2、煮鸡汤:鸡汤是一道有益健康的菜肴,可以提供蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,同时也有助于增强免疫系统和消化系统的健康。

将一只有机鸡洗净,切成块,放入大锅中加入适量清水,加入姜片和葱段,煮沸后转小火慢慢煮1-2小时,最后加入盐和胡椒粉调味即可。你还可以加入其他蔬菜和药材如胡萝卜、山药和枸杞等增加营养价值。

总之,无论人生中是否有明确的“三道坎”,我们都应该认识到老年期是人生中的一个重要阶段,需要我们重视保健、预防疾病,养成健康的生活习惯,提高生命质量和长寿的可能性。不管为人父母还是子女的,对待老年人的生活和饮食健康要重视起来,今天的分享到这里,感谢阅读,喜欢就收藏、转发分享给家人知道吧。

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